POINTS DE REPÈRE
POUR TROUVER DES SOLUTIONS ET VIVRE LE QUOTIDIEN
1- Quel est le problème que je vis avec l'autre?
Faire la liste des comportements qui me dérangent.
2- A qui appartient le problème?
Il s'agit de voir qui souffre le plus de cette situation.
3- Si le problème m'appartient, je peux:
· Reconnaître que j'ai du pouvoir sur moi
mais pas sur l'autre; · Observer ma façon
habituelle de réagir; · Changer ma façon
de réagir; · Reconnaître que j'ai des
limites et que ma relation avec cette personne a des limites
également; · Aller chercher de l'aide.
4- Si le problème nous appartient à tous
les deux, je peux:
Reconnaître ce qu'il y a de commun dans la situation
difficile; Avoir le désir et la volonté de
chercher avec l'autre une solution;
Décider de faire le premier pas; Admettre que j'ai
des torts; Prendre le temps d'écouter le point de
vue de l'autre, car sans respect mutuel, il n'y a aucune
possibilité d'entente; Faire la liste des solutions
possibles; Choisir une solution et l'appliquer: il faut
choisir une solution sans gagnant, ni perdant; Faire un
retour après quelques jours pour voir comment ça
se passe et réajuster ce qui doit l'être.
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